之前分享過一篇文章〈不知道該畫什麼？兩個方法讓你每天畫畫〉，文章中告訴你要怎麼養成畫畫的習慣，而這篇文章中，我想與你分享透過速寫的方式，單純地享受繪畫的過程，並且不再不知道要畫什麼了。
我們會無法堅持每天畫畫其實只有一種原因：
「懶惰」。
沒錯，就是懶惰，但你不用覺得羞愧，因為我也一樣。雖然我們都喜歡畫畫，但常常要動筆時，就會提不起勁，懶得拿起筆，懶得練習。
為什麼呢？
其實會有這樣的反應是正常的，你並不是一個糟糕的人，而是因為一些原因，造成我們不想動筆練習，最常見的有：
- 完美主義
- 麻煩
- 不知道要畫什麼
- 畫不好的壓力
- 覺得畫畫必須要是一件作品
接著我會與你分享一個我最近都在使用的畫畫練習方式，以及如何解決以上這些問題，讓我們放下所有壓力，完全享受在繪畫的樂趣之中。
享受畫畫的速寫練習
當你不知道要畫什麼時，有個很簡單的方法：
準備一張紙和一支原子筆，接著在其中一個角落畫上正方形，在正方形中畫你現在看到的任何東西，可以是房間裡的一個角落、桌上的鉛筆盒、水瓶、背包等，任何東西。
當你完成一格後，接著再畫一個正方形，繼續畫別的東西，想到什麼、看到什麼就畫什麼。
在做這個練習時，有幾點要注意：
- 用原子筆：目的是為了不讓你擦掉錯誤，如此一來你才能接受不完美，減少修改的壓力。
- 不要用尺：我們不需要畫出完美的作品，線畫不直沒關係，畫就對了。
- 簡單就好：簡單的畫出物體的形狀和陰影就好，不用過度強調細節，當一格畫得差不多時，就可以接著畫下一格了。
這個練習的目的，是要幫你去除掉不知道要畫什麼、以及作品必須完美的壓力，單純地享受畫畫的樂趣。我畫出來的圖長這樣，也是歪歪扭扭的，因此你不需要有壓力，畫就對了！
當我們用這種方式作畫時，要用原子筆，而不是鉛筆。原因是要讓我們無法用橡皮擦塗改，因為如果可以修改，會讓我們不斷地想要將圖片修到「完美」，這會造成不小的心理壓力。因此當我們知道不能修改時，我們必須接受不完美，純粹的將專注力放在繪畫本身。
原子筆能幫助你克服恐懼
跟許多學校的美術老師不同的是，我非常建議新手用原子筆來練習畫畫，而不是鉛筆。
鉛筆是把雙面刃
當我們用鉛筆畫畫時，可以輕易地用橡皮擦塗改犯錯的部分，這聽起來非常好，但同時也是阻礙我們進步的一個原因。
當我們使用鉛筆，知道自己可以塗改時，往往只要稍微犯點錯，就開始修改，也許可以在最後完成一幅非常工整又漂亮的作品，但是，這也對初學的人產生了不小的心理壓力，產生一種心態：不完美是不能被接受的，一定要將錯誤修改，直到作品完美為止！
而這種壓力，也造成了不少人無法堅持下去，當有了必須創造出完美作品的壓力，就很難純粹地享受畫畫的樂趣了。
當然，我的意思並不是說用鉛筆畫畫不好，我自己也非常喜歡用鉛筆創作，但是這邊的重點是，我認為對於初學者來說，有更好的選擇：原子筆。
原子筆：擁抱不完美
當使用原子筆畫畫時，我們沒有辦法修改任何的錯誤，而因為這種特性，在犯錯時，必須想辦法用別種方式來「中和」錯誤，像是透過較深的筆觸蓋過去、或是將錯就錯，把錯誤的線條變成特別的紋路等方式，它迫使你必須要接受不完美，並且與它共存。
我喜歡讓初學者們試著在用原子筆畫畫時，先用非常輕的力道，在紙上畫出淡淡的輪廓，這時如果犯錯，也不用緊張，繼續描繪，直到完成了第一層輪廓。
接著再用較重一點的力道，在剛剛第一層淡淡的輪廓上畫上較清楚的線條，並且加上簡單的陰影，這時他們會發現，不管他們的第一層輪廓畫得有多糟糕，在第二層的線條畫上去後，幾乎就看不清楚了。
這大大地提升了他們的自信，也讓他們了解到，錯誤與不完美，並不可怕，隨時都可以透過不同的筆觸去修飾，這能更好地讓我們享受畫畫的樂趣，而不是被限制在不斷修改的循環之中。
例如下圖，你可以看到，原本的筆觸其實已經不怎麼明顯了，後面加上較深的線條和陰影後，基本上就都已經蓋掉較淡的線條了。
簡化細節、擁抱不完美
速寫時，我們不需要把每個部分都畫到完美，線畫不直？沒關係，畫就對了！試著仔細觀察自己身邊物體的形狀、結構、陰影。我建議畫真正在你周圍的物體，而不是觀察網路上找到的圖片。因為實際的物體更有立體感，並且你可以透過不同角度觀察，能對那個物體有更好的理解，當你看懂了，才能畫得好。
試著簡化我們畫得物體，小心別迷失在細節裡了。速寫的重點是快速地用形狀以及陰影將物體的樣貌和感覺呈現在紙上，因此不需要過度在意細節，享受觀察和畫畫的過程就好了。
在處理陰影時，可以用塗鴉的方式，或是簡單的線條呈現，畫不直或不整齊也沒關係，好玩就好！當你畫玩了其中一格，就可以馬上開始新的一格了，不用去想剛剛完成的那格是否畫得夠好了，只要感覺有到，就可以了，持續創作，直到你將整張紙畫完後，你會很驚訝地發現，這些看似隨興且歪歪扭扭的圖，充滿了整張紙後，看起來非常可愛，而且很酷。
這個練習的目的是要讓你享受畫畫的樂趣，是個對初學者來說非常好的練習。我發現這也對進階的畫家們很有幫助，因為他們可以放下畫不好、作品不夠完美的恐懼，單純地享受畫畫。
輕鬆又簡單的習慣
如果對你來說，畫完整張紙似乎太多了，你仍然感到很有壓力，那完全不用擔心！你可以一天畫一格就好，沒錯，一格就好。如同《原子習慣》書中所說的：「讓習慣輕而易舉。」剛開始養成習慣時，要讓習慣簡單到不需要花什麼力氣就可以達成，當你習慣每天畫一格後，再往上加，越畫越多。但是相信我，通常當你畫完第一格後，你就會想接著畫下去了，因為最困難的通常不是持續，而是開始。
最困難的部分是開始，但當你開始後，剩下的旅程就變得很簡單了。
The hardest part is starting. Once you get that out of the way, you’ll find the rest of the journey much easier.
事先準備好你的紙和筆，放在桌上容易取得的地方，如此一來，降低了你還要去找紙筆的麻煩，並且創造了開始畫畫的視覺提示，我在〈《原子習慣》讀書筆記〉的文章中有提到過，要讓想養成的習慣執行起來輕而易舉，並且透過明顯的視覺提示來提醒自己。
拿起你的筆，開始畫畫吧！透過這些方式每天畫畫，不久後，你會對自己進步感到驚訝的。記得，畫畫不是為了創造出完美的作品，而是單純的因為我們都喜歡畫畫。
如果你在畫畫的過程中感到壓力，或許是你將自己逼太緊了，暫停一下，檢視自己的壓力來自哪裡，是因為太想要將作品畫得完美嗎？還是覺得畫得不夠像？其實這些擔心都是多餘的，只要好好的享受畫畫，並且持續創作，畫得好是遲早的事，不用急，畫就對了。
甚至，你可以反過來，就當作好玩，試著用最醜的方式來畫畫，畫完後你也會發現，其實看起來也不會太差的！你一定能在其中找到樂趣的。
結語：速寫讓我學到的五件事
我在宜蘭速寫時，體驗到了許多以前從沒有過的感覺，當時也將這些想法記錄下來，現在回想起來，仍然覺得當初的感覺和最近所學到的速寫技巧有所呼應，我把它們整理成五點：
1. 擁抱不完美
如同前面〈原子筆能幫助你克服恐懼〉中提到的，在速寫時，我們沒有太多時間修改錯誤，因此在犯錯時，我們可以透過筆觸蓋過去，或是將錯誤轉化成其他樣貌，要接受不完美，並且與它共存。
2. 要勇敢簡化
在畫畫時，常常會很在意細節是否有畫好，但在速寫的過程中，如果太在意細節，會花太多時間。因此，在處理細節時，要說服自己勇敢地捨棄一些部份，將他們簡化。
3. 專注在形狀
為了要用最短的時間、最少的細節勾勒出風景的樣貌，最重要的，就是形狀。將注意力放在景物的形狀、輪廓，就能很好地呈現出不錯的景色。
4. 高陰影對比
因為省略了細節，將形狀畫出後，可以專注在陰影上。讓光亮處留白，加深陰影處，讓對比變高，更能呈現出立體感，以及景物在3D空間中的形狀。
5. 專注於過程
速寫的目的並不是要創造出一幅完美的作品，而是要透過繪畫紀錄下我們所見的美麗景色。因此在創作的過程中，我們不需要有壓力的想著要怎麼畫出好看的作品，而是邊欣賞，邊動筆，將它記錄於紙上，享受著在美景中的創作時光。
這個速寫練習改變了我看待畫畫的方式，也將我從原本害怕畫不好的壓力中解放了出來。現在我就算很忙，每天在寫子彈筆記時，我也會用五到十分鐘畫一些速寫練習，我真的非常喜歡用這種沒有壓力的方式創作，因此將這個方法分享給你。
如果你都看到這裡了，不妨也拿起筆，畫幾張速寫練習吧！你會發現畫畫是件多麼令人享受的事情，現在就開始練習吧！
拿起你的筆，開始畫畫吧！
Ian 伊恩
接著學習
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