禪繞畫教學簡單3步驟+免費練習模板下載

不知道畫什麼?試試禪繞畫吧!

許多人很想練習,但常常不知道要畫什麼,這時,可以試試看這兩個方法

但如果你想用更輕鬆、更療癒的的方式練習畫畫,那我建議你可以試試看「禪繞畫」。

禪繞畫是一種繪畫風格,它的英文是由兩個字組成的「Zen+Tangle」

  • Zen: 佛學中的「禪」,但發明者有提到是用「禪」這個概念,但實際上與佛教沒什麼關係。
  • tangle:糾結,纏結;亂作一團。

這兩個英文字「禪+糾結、纏結」加起來就組成了「Zentangle 禪繞畫」這個詞。

而它的畫法正如其名,用線條不斷糾纏,形成美麗的圖畫,而效果也像「禪」一般能帶給畫者平靜

這種繪畫方式的特色是獨特、美麗、非常容易入門,就算靈基礎的新手也能學會

並且能幫助繪畫者專注、放鬆、療癒身心。在世界各地都有非常多人用這種畫風進行創作、分享、自我療癒。

如果你對禪繞畫有興趣,可以參考〈零繪畫基礎也能學會的禪繞畫:新手教學3步驟〉學習這美麗又紓壓的繪畫方式!

在這篇文章中,會有非常簡單的教學,在文末還有免費模板下載幫助你每天練習,那我們就開始吧!


簡單禪繞畫教學

1. 準備

在開始前,我們需要準備的東西只有三樣:

  1. 放鬆的心情

希望你拿著紙筆跟著文章一起練習,如果你現在只是在看文章,快去拿吧!

準備好了嗎?我等你。

讓我們深呼吸一口氣,慢慢吸氣、慢慢吐氣

開始吧!

2. 外框

現在讓我們在紙上隨意畫線條

不需要跟我畫一樣的線,完全隨意!讓筆在紙上輕鬆地漫遊,感受筆尖在紙面上的滾動。

禪繞畫教學簡單3步驟+免費練習模板下載-隨意外框

接著可以把你畫的線條分成更小的格子,同樣地,隨意畫!每個格子都是不規則狀更好。

禪繞畫教學簡單3步驟+免費練習模板下載-分成更小的格子

覺得差不多後,就可以進入今天的主角:禪繞畫的圖騰了。

3. 圖騰

在這個步驟,我們可以開始在剛剛畫好的外框中填入圖騰。

圖騰也是隨意畫,用你的想像力盡情發揮吧!

不用擔心,禪繞畫沒有真正的錯誤,也沒有任何規則,一切都是以你為主

如果你真的沒有靈感,不知道要怎麼畫圖騰,可以在網路上搜尋「禪繞畫圖騰」,或是參考下面這張圖:

零繪畫基礎也能學會的禪繞畫:新手教學3步驟-圖形示範

慢慢地將你的外框填滿,一張獨一無二的禪繞畫就完成了!

禪繞畫教學簡單3步驟+免費練習模板下載-加上圖騰

如果你想要更詳細的禪繞畫教學,可以參考這篇文章:

零繪畫基礎也能學會的禪繞畫:新手教學3步驟

之後會再與你分享更多禪繞畫的畫法,像是流行的花、特殊圖騰等,敬請期待!


結語:每天練習禪繞畫

玩得開心嗎?是不是很有趣又很簡單呢?

想要讓畫畫進步,最好的方式是每天練習

然而,因為時間太長、不知道要畫什麼、擔心畫不好等,每天練習可能會讓我們感到很有壓力

因此,我建議透過最小努力原則,讓每天的練習時間短輕鬆有趣。這樣才會讓我們有持續想畫的動力。

而每天畫一點點禪繞畫,就是最好的方法。

因此我設計了幫助你練習畫禪繞畫的模板,只要一天畫一格就好

每天花大概五到十分鐘練習,在保持每天畫畫習慣的同時,又很有趣。

只要在下方領取免費的模板就可以開始練習囉!

禪繞畫免費模板

✏️已經畫好的外框,下載、列印直接開始畫禪繞畫 !

💵這是完全免費的,請放心!

禪繞畫模板

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零繪畫基礎也能學會的禪繞畫:禪繞畫模板
禪繞畫免費模板

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還在等什麼?快點拿起筆,開始畫畫吧


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