前言
這篇文章是寫給想要養成在子彈筆記中每天畫畫的習慣、還有用畫畫紀錄生活的讀者,如果你還不知道子彈筆記是什麼,或是還不知道子彈筆記的用途,我建議你先從我子彈筆記介紹和教學的文章開始。
讀過我子彈筆記系列文章的讀者應該會覺得奇怪,我不是說過不要花太多時間在美化筆記本嗎?為什麼現在會想要在子彈筆記中畫畫呢?
沒錯,我仍然認為不要花太多時間在美化筆記本上,因為這樣一來可能會造成我們花太多時間、精力在裝飾上,但是忽略了子彈筆記真正帶給我們的好處:追蹤過去、管理現在、計畫未來,重新取回生活的主導權。而且為了美化,會造成不小的心理壓力,可能因此讓你停止寫子彈筆記的習慣,那就有點本末倒置了。除非美化筆記本能讓你更有動力每天寫子彈筆記,不然我仍然不建議花時間在太多裝飾上。永遠記住一個原則:「少,卻更好」。
因此,我會在子彈筆記中畫插圖的原因並不是要美化我的筆記本,而是要幫助我思考、記憶,以及讓任務更淺顯易懂。就如同我之前分享的「自由繪畫」一樣,畫畫在這裡扮演的角色並不是一件作品,而是幫助我們將想法圖像化、呈現在紙上,讓我們能用不同角度觀察自己想法的一種方式。
在這篇文章中,我會與你分享我在子彈筆記中加上簡單的繪畫,讓子彈筆記功能更強大的方式,如果你也想要將繪畫的元素加到子彈筆記中,幫助你釐清想法的話,就繼續看下去吧!
1. 為什麼要在子彈筆記中畫畫?
人是非常仰賴視覺的動物,當我們看到一堆文字時,很難馬上理解文字的內容,但是當我們看到圖片時,能夠馬上認出那是什麼。例如,當我們在閱讀時,如果要理解書面的文字,我們必須一字字、一行行的閱讀,才能理解這段內容再說什麼,但是當我們看到圖片時,能夠馬上知道那張圖片是什麼東西。
像上面這張圖,你應該是先看懂了「樹」的圖片,才看懂「樹」的文字吧!雖然可能只有幾毫秒的差異,但你一定感覺到了。當文字一多時,感覺會更明顯。
因此我們在回顧以前寫過的子彈筆記內容時,如果看到密密麻麻的文字,可能沒什麼感覺,但是如果看到一張簡單又顯眼的圖,你馬上就能回想到當初那天發生了什麼事情。
例如下圖,是我2022年1月時的子彈筆記,我在翻閱時我能馬上看到那三天我做了哪些事情,像是打疫苗、畫心智圖、大雨、架設網站等,就算你沒有看內容,或是看不懂我的手寫字,應該也大概能理解發生了什麼事,這就是圖片強大的地方,畫畫能超越語言的限制,在任何文化間都能溝通。
另一種方式是,善用圖畫能讓我們理解更快的優勢,在日誌中的任務後方,加上簡單的圖示,讓自己只要瞄一眼,就能馬上想起來那個任務是什麼。
2. 在子彈筆記日誌中每天畫畫
《原子習慣》這本書中提到:「習慣的養成取決於頻率,而非時間。」,如果我們想要養成畫畫的習慣,最好的方式不是在一張作品上花很長的時間,而是增加頻率,也就是每天畫一點點。當頻率一高,我們的身體自然就會讓我們記住這個習慣。
而在子彈筆記中,我建議在寫完日誌後,在空白的位置畫上一些簡單的圖。原因有三個:
- 畫上今天發生、做過的事情,讓自己更有印象,也能幫助以後回顧時快速理解當天的狀況。
- 空白的位置有限,沒辦法畫太多圖,也因此讓我們比較不會感到需要畫很多的壓力。
- 寫完日誌後馬上接著畫插圖,很順,不需要特別提醒自己要畫畫,很容易養成畫畫的習慣。
透過每天在日誌中畫小插圖,不但能幫助我們理解、記憶,也可以順便養成每天畫畫的習慣,保持手感,好處真的非常多,又不會造成太大的壓力。
3. 每天畫畫很累、很難、不知道要畫什麼?
每天畫畫,光想就累人,而且到底要畫什麼?
其實一點也不難,畫畫唯一難的地方就是面對自己的完美主義。當我們想要將一件作品畫到完美時,自然就會產生不小的壓力,因為我們會想要不斷地修改,直到左品看起來完美無瑕,這光是用想像的就累人,所以我們可能連開始畫都不想。
因此,如果真的感到壓力,我們可以透過降低每天畫畫的量,還有一些框架,讓我們的腦袋放鬆,自動地開始畫畫,像是以下的兩個方法:
- 寫完日誌後,順手畫一個小圖案就好。
- 透過我之前分享過的自由繪畫的方式,讓我們放下完美主義,純粹享受畫畫的樂趣,幫助我們放鬆、思考。
透過這兩個方法,應該就不會有太大的問題了,如果你發現很有壓力,那你可能逼自己太緊了,告訴自己,畫什麼都可以,而且越簡單越好!
如果真的不知道要畫什麼,我有幾個建議供你參考:
- 在子彈筆記中,我們可以將每天印象最深刻、最重要、或是最特別的事情,用一個簡單的圖案來表示,這樣就夠了。
- 簡單的速寫練習,畫你身邊的任何物品,用越簡單的線條越好。
- 在子彈筆記的代辦事項旁邊畫上簡單的小圖示,讓自己能更快的認清任務。
結語
在子彈筆記中畫畫最重要的一個原則,就是不要影響到自己寫子彈筆記的意願!如果發現自己為了在子彈筆記中加上圖畫,造成了壓力,並且讓自己沒有動力繼續寫子彈筆記,那就有點本末倒置了。代表你太想要將圖片畫到完美,或是花太多時間或精力在美化你的筆記本上了。這本筆記本是寫給你自己看的,沒有人會評論你畫得好還是不好(我的塗鴉都敢放上來給你看了),沒什麼好怕的。
子彈筆記最重要的是幫助我們追蹤過去、管理現在、計畫未來,重新取回生活的主導權。除了這些功能,其他都是額外的,遵循書寫子彈筆記的原則:「少,卻更好」。我們要先找到讓我們感到最舒服、能讓我們持續寫下去的方式,等到養成習慣後,如果想要美化,再來增加也不遲。
許多人放棄使用子彈筆記,是因為他們花太多時間美化筆記本。
《子彈思考整理術》–Ryder Carroll
在子彈筆記中加上差畫時也是一樣,找到讓自己最沒有壓力的方式畫,像是用最簡單的線條畫小圖示、故意畫醜、甚至是不畫在筆記本上,另外拿一張紙來做自由繪畫都可以,只要適合你,就是最好的方式。
畫得越簡單越好,在子彈筆記中畫畫要的並不是畫出很美、很酷的作品,而是為了要讓自己能更清楚的看出當天發生什麼事情,增加自己的效率,或是幫助自己思考。如果想要畫很酷的圖,建議是畫在新的一頁,或是畫在別的紙上。這樣一來除了有更多的空間創作外,也能讓你降低必須畫好的壓力,才不會影響到每天書寫子彈筆記的意願,讓習慣更輕而易舉。
最後還是要強調一點,前面的內容是告訴你不需要有壓力地在筆記本上畫畫,但如果美化筆記本、畫上很酷的圖案能讓你更有動力每天寫子彈筆記,那就放手去做吧!我們的目的是要透過每天寫子彈筆記,讓自己更清楚的管理生活,只要能幫助你養成習慣,都是好方法。
今天晚上寫完子彈筆記的日誌後,加上一些塗鴉吧!如果很有幫助,歡迎你寫信給我,或是在Instagram上標註我,讓我知道在日誌中畫畫是不是有幫你的子彈筆記升級了,讓我們一起每天畫畫、每天寫子彈筆記吧!
接著學習
- 自由繪畫的5個重點,透過繪畫捕捉想法
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