前言：規劃新年目標能幫助我們成長
我有做子彈筆記的習慣，已經持續了４年。
每年我都會將年度目標寫在我的子彈筆記中，定期回頭檢視，確保我一直都在正確的軌道上。
而在今年（2023），我的年度目標第一次達到了 100%！
我竟然將今年的目標全部達成，這是我從來沒有做到的，我非常驚喜也很驚訝！
因此我很想把我的方法與你分享。
在這篇文章中，我會帶著你透過３個步驟規劃新年目標。
讓我們來看看要怎麼有效的設定目標，並且將他們都完成吧！
1. 設定自己可以控制的目標
許多人在設定目標時，常常掉落了一個陷阱：
他們設定了自己無法控制、決定的事情。
如果設定了自己無法控制的目標，那往往會以失敗收場，因為這與努力無關，而是一開始的目標就設定錯了。
可控制與不可控制的區別在於自己有沒有掌控權：
例如「我希望今年的粉絲能突破 10000 人追蹤！」是一個不可控制的目標。因為粉絲追蹤數並不是我們可以決定的。
但如果換成「我今年每週都要發一篇文章！」就是可以控制的目標。因為每週能不能製作一篇文章就掌握在自己手中。
- 不可控制的目標：建立在希望上。
- 可以控制的目標：全在自己手中。
上帝，請賜予與我平靜，能接受我無法改變的事；
Reinhold Niebuhr
請賜予我勇氣，去改變我能改變的事；
請賜予我智慧，分辨兩者的差異。
記得要掌握你能力所及的事，放下你無法控制的事。
2. 將目標寫下來對自己承諾
我們在年初時設下許多目標，但許多人常常少了一個動作：
寫下來。
沒錯，這看似簡單，但有寫跟沒寫真的天差地別。
將目標寫下來，代表自己真正重視這件事情，而不是嘴上說說。
將目標寫下來能讓自己知道是否有在正確的軌道上前進。
新年新希望不是許願，而是任務，把目標寫下來後，再將目標變成可執行的任務，並安排時間去完成。
這時，任務就不再是「願望」，而是可達成的「目標」。
這些任務就是我們要去做、要去執行的事情。
承諾自己要達成、要做到，並常複習這些承諾，問自己：
「我現在做的事情是否有助於我達成目標？」
寫下的目標不但是代辦事項，也是對自己的承諾。
3. 將目標變成可執行的任務
很多人將新年新希望當成是「願望」，願望的意思是希望它自己會實現。
然而，新年新希望不是許願，而是任務。
想要進步、達成自己的理想、我們調整我們的想法：
將「希望」改成「目標」；將「願望」改成「任務」。
例如：「我希望我可以減重10公斤！」
說了這句話後，往往不會行動，因為許願了之後，我們會被動等待，「希望」它會自然發生。
更好的方式是改成「我今年的目標是減重10公斤！」
看似只有文字上的轉換，卻會造成很不一樣的結果，像是有減重10公斤的目標，就可以列出來要執行的任務有：
- 一週運動５次以上
- 多吃蛋白質、蔬菜；少吃精緻澱粉、油炸食品
- 不熬夜、維持良好的睡眠習慣
當我們清楚自己的目標後，會更知道接下來該做什麼事情。
接著可以將這些任務安排到每天的代辦事項中、認真執行。
結語：新年新希望不是許願，而是任務
比起說新年新「希望」，我比較喜歡說新年新「目標」。
因為希望聽起來像是等待、期待它自己發生。
而目標則是要實際動手做、要去達成的事情。
當我們不再是透過許願，希望事情自然發生，而是透過任務，確實地項目標前進，我們的新年新希望才會真正實現。
重點回顧一下，我們可以透過三個步驟設定自己的新年目標：
- 設定自己可以控制的目標：自己能力範圍內可以決定的才算目標。
- 將目標寫下來對自己承諾：把目標寫在子彈筆記中，讓自己清楚要前進的方向。
- 將目標變成可執行的任務：每天的代辦事項要符合目標，就能讓我們不斷向目標靠近。
將這些任務安排到每天的代辦事項中，我們會離目標越來越近。只要持續前進，總有一天會達成。
新年新希望不是許願，而是一個個要著手進行的任務。
現在開始設定目標、寫下來、變成任務吧！
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