嗨！新年快樂！開工後終於又到週末了，讓我們拿起紙筆來畫畫放鬆一下吧！
上週我與你分享了激發靈感和創意的自由書寫，而這週會與你分享的是我從「自由書寫」得到靈感，發展出來的「自由繪畫」，這兩種方式都是我現在創作時都會使用的技巧，而我認為自由繪畫又更適合忙碌了一週後需要放鬆的你，讓我們一起在紙上漫遊，隨意地揮灑吧！
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📄自由繪畫的5個重點，透過繪畫捕捉想法
你有沒有遇過這些情況：
- 擔心很多事情，腦袋不停地過度思考
- 讀了一堆資訊，但無法理解所有內容
- 想要開始畫畫，但不知道該如何下筆
這些問題我都遇過，而我也找到了解決辦法：「自由繪畫 Free Drawing」。這是我自己想出來的方法，靈感是來自我每天寫作時都在使用的「自由書寫」。
當初嘗試自由書寫時發現成效非常好，持續使用了一陣子後，我發現還可以加入繪畫的元素，結果效果出奇的好！我不但可以將腦中的想法輸出成文字，還可以將他們透過繪畫，實際呈現在眼前，讓我更能釐清思緒、大腦減壓、療癒身心。
自由繪畫的原則
與自由書寫很像，它的原則有三個：
1. 不要停，一直畫、一直寫
2. 不修改，不要用橡皮擦
3. 想像自己是小孩在塗鴉
第１點
就像自由書寫一樣，想到什麼就畫什麼。不要停筆，直到你畫滿整張紙，或是你想要畫幾張紙都可以。不要擔心你畫的圖美不美，畫就對了。
第２點
與自由書寫不同的是，繪畫後也不修改，就像我在〈不知道要畫什麼？你可以試試速寫練習〉這篇文章中提到的，專注於不完美、享受過程。修改會產生完美主義，造成更多的壓力。我們的目的不是要畫出美麗的作品，相反的，畫出來的東西應該是潦草的，因為這些都還是粗糙的想法。
第３點
你看過孩子們畫畫嗎？孩子們在畫畫時不會因為畫得不好就不畫了，他們就是最好的典範，他們沒有畫不好的恐懼，只會不停地畫，將想法、故事呈現在紙上。因此，我們要把自己當成一名孩子，暢遊在繪畫的世界中，畫畫不是為了創造出完美的作品，而是為了樂趣。
這篇文章我會介紹自由繪畫 Free Drawing的使用方式以及技巧，不只是創作者，我認為這適用於所有人，它可以幫助你在學習時、沒有靈感、壓力大、不知如何下筆、過度思考，或是無聊時，都可以使用的有效方法，快點選下方的【閱讀全文】到網站看完整的文章吧！
對「自由繪畫」有興趣了嗎？想知道更詳細的自由繪畫方式，請點選下方的【閱讀全文】按鈕。到網站看看要如何透過自由繪畫幫助我們釐清思緒、大腦減壓、療癒身心吧！
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🌎繪畫英文單字
Outline
名詞：外形；輪廓
動詞：畫出……的輪廓，畫……的略圖；概述
上週的電子報中有與大家分享”Sketch“這個單字，而今天的單字”Outline“也與它有點關係，Outline的意思是外形、輪廓，也就是我們在畫畫時，常常用鉛筆打草稿，將物體的外形輕輕地勾勒出來，那就是Outline。
這個字的動詞和名詞基本上是一樣意思，動詞就是加上「畫」輪廓的動作。 下面兩句英文例句可以幫助你更容易理解，我分別用動詞和名詞的方式造句：
Outline the cat, please.
當動詞用，意思是：「請畫出那隻貓的輪廓（略圖）。」
This is an outline of a cat.
當名詞用，意思是：「這是一隻貓的輪廓（略圖）。」
Outline雖然是略圖、輪廓的意思，但並不代表它不能成為一件作品，網路上有許多以這種形式為風格的作品，省略了許多陰影及細節，純粹用簡單的線條勾勒出物體的形狀及輪廓。你可以在Google上搜尋「Outline Drawing」看看更多這種形式的風格。
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💬名言金句
克服完美主義的方法是開始行動。
許多人會無法開始執行自己想做的事情，是因為心中的完美主義在作祟。我們常常認為自己不夠好，沒有資格教別人、分享事情。但事實上，這大多是我們對自己的批判，通常都比別人對我們批評來的多太多了。
完美主義從來就不是一個正面的詞，他是讓我們無法開始行動的絆腳石。如果我們想要達成目標，最重要的就是先擺脫完美主義。
克服完美主義的方法是「開始行動」。我以畫畫來舉例，很多人在開始練習畫畫前就不斷的找尋最好用的筆、最有質感的畫本，花很多時間在找尋最好的課程、最棒的題材，但他們都忘了最重要的一件事：「開始畫畫」。
在學畫畫的初期，我們不需要超級好的工具，也不需要與眾不同的天賦，我們需要的只有一枝筆和一張紙。如果永遠停在「尋找」和「準備」的階段，那你就永遠不會開始畫。世界上最厲害的畫家甚至可以用石頭在地板上畫出驚人的作品，我們還需要糾結筆不夠厲害嗎？你不開始，就永遠不會有完美的一天。你沒有作品，要怎麼有完美的作品？
開始比完美還重要，別準備了，現在就開始！我們在路上修正錯誤，調整方向，只有在開始之後，路才會展開。
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祝你週末愉快，我們下週見！
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