第一個月的子彈筆記分享

嗨，這週過得好嗎？終於又到週末了，快找個舒服的地方坐下，閱讀這週的內容吧！

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🙂有話跟你說：

哈囉！ 2024 年的第一個月就這樣過去了，時間過得真快！

還記得我在年初分享的透過子彈筆記規劃新年目標的3個步驟嗎？

今天，我想和你分享用這個方法，１月完成的新年目標。

文章中會提到我是怎麼用數位軟體做子彈筆記，並且還會分享我整個月的子彈筆記給你看喔！

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📄最新文章

用數位軟體 Heptabase 做子彈筆記

你一直都在用手寫的子彈筆記嗎？

想試試用數位軟體做子彈筆記嗎？

在寫這篇文章的當下是 2024 年１月，我已經連續寫了４年的子彈筆記。

我試過的方式有紙本手寫子彈筆記、數位子彈筆記、手寫數位子彈筆記。

如果你還不知道自己適合哪種方式，可以參考我分享的這篇文章：

〈數位還是手寫做子彈筆記？連續寫了4年的經驗談〉

如果你對用數位軟體寫子彈筆記有興趣，那我的經驗一定能幫助到你！

我想要和你分享如何用超好用的數位軟體 Heptabase 做子彈筆記，這也是我現在正在使用的方式。

在這篇文章中我會展示我自己的子彈筆記，並且帶著你建立自己的數位子彈筆記。

那讓我們開始吧！

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✏️畫畫小技巧

在畫畫時，有沒有發現一個問題？

「為什麼我畫的東西在圖片中好像都歪歪的？」

常常覺得比例不對，或是歪歪的、不和諧的感覺嗎？

你並不孤單！

想與你分享如何讓物體在空間中看起來較和諧，你需要的是一個方法，叫做「透視圖」。

透視圖的原理是利用在視覺上，近處的東西看起來較大，遠處的東西看起來較小，透過此種構圖方式創造出空間感。

我們可以用一些簡單的輔助線，幫助我們透過透視圖，畫出比例、方向正確的圖片。

如果想要更了解透視圖，可以到這篇文章學習：〈畫畫看起來歪歪的？你需要透視圖法〉

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🔍最近有興趣

這週想與你分享的是：冷水澡🚿

我在前陣子有分享過了，但還是要再提一次，因為…

前兩週寒流來，桃園真的是有夠冷！

平均都是 10 幾度，甚至有幾天 10 度以下。

但是，瘋狂的我，並沒有因為冷而中斷這個習慣。

我每天都還是持續的沖冷水澡！

我妹覺得我瘋了，甚至擔心我的安全，老實說，我也蠻擔心的😂

但我聽過冰人 Wim Holf 說過，越冷反而越有效！這樣會得到更完整的 Cold Exposure，降低體溫、皮質醇、發炎反應，啟動身體免疫機制等好處。

讓我覺得很酷的是，在那幾天最冷的日子裡，沖完冷水澡後，反而覺得不怎麼冷了，衣服都不需要穿太厚。

我覺得這體驗蠻特別的，目前執行兩個月下來，感覺越來越舒服。

未來會持續跟你更新近況的！（如果我沒因此冷死的話😂）

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💬激發思考的問題／引言

＂先表達感謝，再致上歉意＂

最近事情越來越多了，我不可能做所有的事情。

因此，要學會「拒絕」不重要、不想要的事情。

當我們想要拒絕別人時，最好能透過不含敵意的拒絕，充分表達我們的感謝、歉意、祝福。

例如，當有人問我們是否可以幫忙時，可以用這３個步驟拒絕：

1. 感謝：謝謝你想到我。
2. 歉意：但是我那個時間點在台北辦事，時間可能對不上。
3. 祝福：我相信這件事如果沒有我也能進行得很順利，預先祝福你們。再次感謝！

透過不含敵意的拒絕，我們可以保持好禮貌、不傷害到別人，也能讓自己專注於真正重要的事情。

如何拒絕，是一件非常重要的事情。

【人們認為專注是對你關注的事情說「是」，但這並非專注的真正意思。專注意味著，你必須對其他的一百個好點子說「不」。你必須謹慎地選擇。】－賈伯斯 Steve Jobs

• 你對這個引言／問題的想法如何？有沒有跟我不同的想法呢？歡迎回信跟我分享喔！

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📢小提醒

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伊恩 Ian｜畫WOW！

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