嗨,這週過得好嗎?終於又到週末了,快找個舒服的地方坐下,閱讀這週的內容吧!
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🙂有話跟你說:
哈囉! 2024 年的第一個月就這樣過去了,時間過得真快!
還記得我在年初分享的透過子彈筆記規劃新年目標的3個步驟嗎?
今天,我想和你分享用這個方法,1月完成的新年目標。
文章中會提到我是怎麼用數位軟體做子彈筆記,並且還會分享我整個月的子彈筆記給你看喔!
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📄最新文章
用數位軟體 Heptabase 做子彈筆記
你一直都在用手寫的子彈筆記嗎?
想試試用數位軟體做子彈筆記嗎?
在寫這篇文章的當下是 2024 年1月,我已經連續寫了4年的子彈筆記。
我試過的方式有紙本手寫子彈筆記、數位子彈筆記、手寫數位子彈筆記。
如果你還不知道自己適合哪種方式,可以參考我分享的這篇文章:
〈數位還是手寫做子彈筆記?連續寫了4年的經驗談〉
如果你對用數位軟體寫子彈筆記有興趣,那我的經驗一定能幫助到你!
我想要和你分享如何用超好用的數位軟體 Heptabase 做子彈筆記,這也是我現在正在使用的方式。
在這篇文章中我會展示我自己的子彈筆記,並且帶著你建立自己的數位子彈筆記。
那讓我們開始吧!
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✏️畫畫小技巧
在畫畫時,有沒有發現一個問題?
「為什麼我畫的東西在圖片中好像都歪歪的?」
常常覺得比例不對,或是歪歪的、不和諧的感覺嗎?
你並不孤單!
想與你分享如何讓物體在空間中看起來較和諧,你需要的是一個方法,叫做「透視圖」。
透視圖的原理是利用在視覺上,近處的東西看起來較大,遠處的東西看起來較小,透過此種構圖方式創造出空間感。
我們可以用一些簡單的輔助線,幫助我們透過透視圖,畫出比例、方向正確的圖片。
如果想要更了解透視圖,可以到這篇文章學習:〈畫畫看起來歪歪的?你需要透視圖法〉
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🔍最近有興趣
這週想與你分享的是:冷水澡🚿
我在前陣子有分享過了,但還是要再提一次,因為…
前兩週寒流來,桃園真的是有夠冷!
平均都是 10 幾度,甚至有幾天 10 度以下。
但是,瘋狂的我,並沒有因為冷而中斷這個習慣。
我每天都還是持續的沖冷水澡!
我妹覺得我瘋了,甚至擔心我的安全,老實說,我也蠻擔心的😂
但我聽過冰人 Wim Holf 說過,越冷反而越有效!這樣會得到更完整的 Cold Exposure,降低體溫、皮質醇、發炎反應,啟動身體免疫機制等好處。
讓我覺得很酷的是,在那幾天最冷的日子裡,沖完冷水澡後,反而覺得不怎麼冷了,衣服都不需要穿太厚。
我覺得這體驗蠻特別的,目前執行兩個月下來,感覺越來越舒服。
未來會持續跟你更新近況的!(如果我沒因此冷死的話😂)
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💬激發思考的問題/引言
"先表達感謝,再致上歉意"
最近事情越來越多了,我不可能做所有的事情。
因此,要學會「拒絕」不重要、不想要的事情。
當我們想要拒絕別人時,最好能透過不含敵意的拒絕,充分表達我們的感謝、歉意、祝福。
例如,當有人問我們是否可以幫忙時,可以用這3個步驟拒絕:
- 感謝:謝謝你想到我。
- 歉意:但是我那個時間點在台北辦事,時間可能對不上。
- 祝福:我相信這件事如果沒有我也能進行得很順利,預先祝福你們。再次感謝!
透過不含敵意的拒絕,我們可以保持好禮貌、不傷害到別人,也能讓自己專注於真正重要的事情。
如何拒絕,是一件非常重要的事情。
【人們認為專注是對你關注的事情說「是」,但這並非專注的真正意思。專注意味著,你必須對其他的一百個好點子說「不」。你必須謹慎地選擇。】-賈伯斯 Steve Jobs
- 你對這個引言/問題的想法如何?有沒有跟我不同的想法呢?歡迎回信跟我分享喔!
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📢小提醒
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伊恩 Ian|畫WOW!
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