嗨，這週過得好嗎？終於又到週末了，快找個舒服的地方坐下，閱讀這週的內容吧！
.
🙂有話跟你說：
不知道你是很開心要收到紅包，還是你是要發紅包的那位呢？
如果你想給伊恩紅包🧧，可以點下方按鈕喔！😂😂😂
祝你新年快樂！
好運、財運龍吼哩啦！
.
📄最新文章
解決我20年肚子痛、脹氣等腸胃問題的 Anny 營養師
不管是在讀書、上班、自己創業，甚至是已經退休了，有一件事我們無法忽視：
健康。
有健康的身體，才有辦法讀好書、有力氣工作、有體力玩樂。
如果身體曾經出過狀況的人，一定能明白我在說什麼。
我從小腸胃就很不好，每天肚子痛、脹氣，嚴重影響到生活。
不但每天都要擔心肚子痛的問題，也嚴重影響到工作。
看過了不少醫生、自己做了無數的調整後，問題仍然沒有解決。
就這樣，問題持續了十幾年．．．
直到我遇到了一位營養師，她耐心地了解我的情況，並且真正找出了我的問題。
被腸胃問題困擾了十幾年的我，終於獲得了釋放，說感覺如獲重生，一點也不誇張。
如果你也有腸胃問題，或是健康的問題，就繼續看下去吧！
我會與你分享我到底經歷了什麼，並且最後是怎麼解決的。
文章最後也會附上營養師的資訊，希望能幫助大家解決身體上的問題。
.
✏️畫畫小技巧
你會畫畫嗎？
如果你現在身處在課堂上，或是一場演講，又或是一場會議中，台上的講者這麼問：「有誰會畫畫？」
你會舉手嗎？
不管你有沒有舉手，我相信在場願意舉手的人，一定很少，因為大部分的人都認為：「我不會畫畫。」
因為在大家的觀念中，當我們提到畫畫時，人們會把它當成像是一種專業技能，例如寫程式，只有兩種答案：會，或是不會。
但是我今天要告訴你的是：所有人都會畫畫。
沒錯，所有人。
當人們說他們不會畫畫時，其實問題是來自於他們相不相信，而不是有沒有天賦或是能力。
看看這篇文章，告訴你為什麼每個人都會畫畫：〈每個人都會畫畫，也都應該畫畫〉
.
🔍最近有興趣
最近最常研究的當然就是「🧧紅包」啦！
要過年了，我相信許多需要包紅包的朋友，又要開始苦惱一年一度的問題：
「紅包要包多少？」
擔心包太少怕被嫌、或比較沒面子、不禮貌；
擔心包太多明年就金額降不下來了、傷荷包。
到底多少是剛剛好呢？
其實我也沒有答案，我和我妹也討論的很頭疼，最後也是老話一句：
「心意最重要。」
總之就量力而為吧！我認為最重要的是不要對不起自已就好！
還是你有包紅包的技巧或是建議願意跟我分享呢？
請直接回覆這封 email ，我真的很想知道！！！
.
💬激發思考的問題／引言
＂新年新希望不是許願，而是任務＂
比起說新年新「希望」，我比較喜歡說新年新「目標」。
因為希望聽起來像是等待、期待它自己發生。
而目標則是要實際動手做、要去達成的事情。
當我們不再是透過許願，希望事情自然發生，而是透過任務，確實地項目標前進，我們的新年新希望才會真正實現。
我們可以透過三個步驟設定自己的新年目標：
- 設定自己可以控制的目標
- 將目標寫下來對自己承諾
- 將目標變成可執行的任務
將這些任務安排到每天的代辦事項中，我們會離目標越來越近。只要持續前進，總有一天會達成。
新年新希望不是許願，而是一個個要著手進行的任務。
如果你想知道如何設定目標、安排任務，可以參考這篇文章：〈透過子彈筆記規劃新年目標的3個步驟〉
- 你對這個引言／問題的想法如何？有沒有跟我不同的想法呢？歡迎回信跟我分享喔！
.
📢小提醒
.
伊恩 Ian｜畫WOW！
如果你喜歡我的內容，歡迎支持我，幫伊恩買支畫筆吧！
謝謝你看完這篇文章，如果喜歡我的創作，也想支持我持續提供免費且有價值的內容，可以贊助我，你也會定期收到會員專屬的內容。
喜歡這篇文章嗎？
加入畫WOW！訂閱免費 email 電子報，定期收到最新的文章、畫畫技巧、激發思考的問題。一起成長吧！
如果內容不適合你，可以隨時取消訂閱
卡片盒筆記實戰課｜靈感捕捉到高效產出的知識管理系統
想像伊恩一樣有效輸出，並且透過寫作分享知識在部落格上嗎？
瓦基的課程內容非常詳細，能帶著你從頭開始學習，有一個扎實的基礎，幫助你學習、輸入、輸出！
折扣碼 IANCHUANG92 ，可享92折優惠喔！
你也可以：加入Discord社群
這是一個讓大家討論繪畫技巧、自我成長、自媒體經營等的社群，可以在這裡與大家分享你的知識，或是得到許多不同的想法。邀請你進來一起聊聊，伊恩也會在裡面跟大家一起互動喔！很期待你的加入！
