嗨，這週過得好嗎？終於又到週末了，快找個舒服的地方坐下，閱讀這週的內容吧！
.
🙂有話跟你說：
因為有很多人問我要怎麼用數位軟體做子彈筆記，因此我最近正在製作一堂免費的電子報課程！
如果你有在做子彈筆記，我想知道你有遇到什麼樣的問題，如果很多人有一樣的問題，我就會把他列入課程中！
歡迎直接回信跟我說喔！
.
📄最新文章
如何克服畫畫的完美主義：破除恐懼的 3 個方法
畫畫是一項有趣且具有創造力的活動，但對許多人來說，它也可能是一項充滿壓力的挑戰。
其中，完美主義絕對是阻礙最多人進步的的原因。
完美主義者往往對自己的作品要求很高，總是希望能夠達到完美無缺的狀態。
但是，在現實世界中，完美是不存在的，每件作品都會存在一些瑕疵或不足。
因此，完美主義者往往會在畫畫過程中感到焦慮、沮喪，甚至放棄。
那麼，要怎麼樣才能克服畫畫的完美主義呢？
這篇文章我將與你分享用 3 個方法克服畫畫的完美主義，讓我們一起提起筆，開始練習畫畫吧！
.
🔍最近有興趣
這週想與你分享的是：【冥想】
在我閱讀的很多書中，大部分的成功人士都會提到「冥想」是他們認為最重要的習慣。
因此我對冥想感到非常好奇，為什麼這麼多人都有這個共同的習慣，並且還這麼重視呢？
我以前就有嘗試過，但往往都感覺不到效果，因此難以持續養成這個習慣。
而且冥想又有分好多流派，像是正念冥想、超覺靜坐等等，不知道到底該如何開始。
如果你有冥想經驗，或是冥想真的帶給你生活很大的改變，請馬上回覆這封信跟我說，我很想聽聽你的建議！
我最近有開始練習在睡前，或是心煩意亂時冥想，希望能讓我的心情更平復，但我似乎還沒抓到要領。
希望你能給我一些建議囉！
.
💬激發思考的問題／引言
＂發生事情的地方不在外在，而在我們的內心＂
《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》書中提到：「你不覺得奇怪嗎？我們都只看得見外在，但幾乎所有事都發生在我們的內心。」
這句話完美的解釋了《小王子》書中的一段話：
「一個人只有用心靈才能看得到真實的東西，真正重要的東西不是眼睛可以看得到的。」
在當時閱讀《小王子》時，這句話對我來說，真實、且真正重要的東西，是「感受」。
而現在書中這段話也印證了我當時的想法。
就像是不同的人看同一件事物，內心的感受也會有所不同。
例如有兩個人走在路上，遇到了一隻黑貓：
- 「天啊！是貓貓！好可愛喔！今天真幸運，可以遇到貓貓！」
- 「天啊！是黑貓！我聽說遇到黑貓會有不幸的事情發生，怎麼辦，我等等會不會出事？」
可以看出來，第一個人在看到黑貓時，感到非常開心；第二個人看到黑貓，內心開始緊張、不安。這兩個人的內心經歷完全不同，然而在外在，他們看到的是同一隻貓。
發生事情的地方不在外在，而在我們的內心。
- 你對這個引言／問題的想法如何？有沒有跟我不同的想法呢？歡迎回信跟我分享喔！
.
🔗好用連結
.
伊恩 Ian｜畫WOW！
如果你喜歡我的內容，歡迎支持我，幫伊恩買支畫筆吧！
謝謝你看完這篇文章，如果喜歡我的創作，也想支持我持續提供免費且有價值的內容，可以贊助我，你也會定期收到會員專屬的內容。
喜歡這篇文章嗎？
加入畫WOW！訂閱免費 email 電子報，定期收到最新的文章、畫畫技巧、激發思考的問題。一起成長吧！
如果內容不適合你，可以隨時取消訂閱
你也可以：加入Discord社群
這是一個讓大家討論繪畫技巧、自我成長、自媒體經營等的社群，可以在這裡與大家分享你的知識，或是得到許多不同的想法。邀請你進來一起聊聊，伊恩也會在裡面跟大家一起互動喔！很期待你的加入！
