2023年最後一封信！

嗨，這週過得好嗎？終於又到週末了，快找個舒服的地方坐下，閱讀這週的內容吧！

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🙂有話跟你說：

哈囉！這是今年，2023 年最後一封信了！

時間過得也太快了吧！

不知道你今年的目標達成了多少呢？如果還有沒完成的，還剩下２天，快去補上吧！

我非常驚訝，也非常開心今年我的目標達成率竟然是 100%！

我認為這並不是巧合，而是在年初就有訂好目標，並且將目標轉換成要執行的任務，並且真正安排時間去做。

而方法其實很簡單，就是透過我已經寫了４年的「子彈筆記」。

明年年初，我會與你分享更多如何透過子彈筆記規劃自己的一整年，讓我們透過子彈筆記，完成我們想要達到的新年新目標吧！

祝你新年快樂！

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📄最新文章

數位或手寫做子彈筆記？連續寫了4年的經驗談

如果你正在看這篇文章，我猜你對子彈筆記應該有一定的認識，因此正在糾結該用什麼方式做子彈筆記。

你來對地方了！

我曾經使用過寫子彈筆記的方式有：

1. 純紙本（一年）
2. Notion（一年）
3. iPad + Goodnotes（兩年）
4. Heptabase + 手寫（現在）

我覺得應該很少有人試過那麼多種紀錄方式。

因此如果你拿不定主意到底要用數位還是手寫做子彈筆記，我的經驗一定可以幫助到你！

在這篇文章中，我會與你分享這些年試過的所有使用心得，幫助你決定要用什麼方法做子彈筆記。

那我們開始吧！

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✏️畫畫小技巧

【畫畫最重要的不是如何「畫」，而是如何「看」】

在學畫畫的初期，常常沒辦法把眼睛看到的東西畫在紙上。

其實，並不是你不會畫畫，而是不會「看」。

現在拿起一支筆，看看周圍的一個東西，試著畫在紙上，你可能會發現，許多當初沒注意到的細節，在你嘗試要畫它時才「看」到。

因此，下次試著將物體化繁為簡，只用三種形狀去看：圓形、方形、三角形。

我們畫不出來，通常是看不懂。

所以我們用最基本圖形拆解，先讓自己看懂，看懂了就畫得出來了。

你也可以到這篇文章中看更詳細的教學喔！

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🔍最近有興趣

我最近養成了一個習慣：冷水澡。

最近天氣那麼冷，洗冷水澡是瘋了嗎？

我已經把冷水澡當成每日習慣一個月了，就算寒流來時也沒有中斷。

而我會這麼瘋狂的原因，其實是為了健康。

我並沒有醫學專業，但我做了許多功課，想要讓我的身體不要那麼容易發炎（我以前一直受到拉肚子、過敏、長痘痘等慢性發炎所苦）。

我現在有在執行的是冷水澡、呼吸訓練、與營養師配合飲食調整。

以後會再與你分享，今天先說冷水澡的部分。

冷水澡是一位名叫 Wim Holf，綽號「冰人」長期推廣的。

透過短時間讓身體曝曬在冷的環境中，能有效降低身體發炎，啟動身體的許多防禦機制，讓我們更能抵抗病毒。

目前嘗試下來覺得蠻有效果的，也會持續做下去，再讓我試久一點，之後與你分享我的心得。

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💬激發思考的問題／引言

＂羨慕別人的人生等於浪費自己的生命＂

我們常常花太多時間在「想像」自己所沒有的，卻忽略了自己「真正」擁有的。

羨慕他人的成就、資產、家庭、名聲。

你正在過著別人的人生。

其實最浪費時間的事，就是拿自己和別人比較。

想想看，我們真的願意「成為」我們所羨慕的那個人嗎？

如果真的成為那個人，我們必須接受他的一切，包括他的壓力、煩惱、債務、困難、挑戰。

我們願意放棄自己現在所擁有的感情、家人、興趣等一切擁有的事物嗎？

如果答案是否定的，那我們可以停止羨慕對方，而是開始行動，努力創造我們想要的人生。

【把時間花在嚮往未曾活過的人生，那怕只是一分鐘，就等同失去一分鐘的時間，去創造自己的人生。】- 瓦基

• 你對這個引言／問題的想法如何？有沒有跟我不同的想法呢？歡迎回信跟我分享喔！

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📢小提醒

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伊恩 Ian｜畫WOW！

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