紙本或數位都可以，選你用起來最順手的就好。 紙本手寫的感覺很有溫度，但數位軟體（像我現在用的 Heptabase ）在整理和搜尋上很方便。 重要的是找到一個能讓你沒有阻力、願意持續使用的工具。

Question 1

如果我沒有美術天份，也可以寫子彈筆記嗎？

Accepted Answer

當然可以！

子彈筆記的核心是功能，不是美觀。

我們完全不需要把它畫得花俏，只要用最簡單的符號和文字，能幫助我們釐清思緒就夠了。

Question 2

一定要用紙本的筆記本嗎？用數位軟體可以嗎？

Accepted Answer

紙本或數位都可以，選你用起來最順手的就好。

重要的是找到一個能讓你沒有阻力、願意持續使用的工具。

Question 3

如果我很忙，沒時間每天寫怎麼辦？

Accepted Answer

沒關係的，千萬不要有壓力。

子彈筆記是為了讓我們的生活更輕鬆，而不是增加負擔。

如果今天太忙，跳過也沒關係，明天再寫就好。

重點是「持續」，而不是「完美」。

Question 4

每日三問一定要在睡前寫嗎？

Accepted Answer

睡前是一個很好的時間點，因為可以幫助我們沉澱一整天的心情。

但如果你覺得早上寫，或是中午休息時寫更適合你，那也完全沒問題。

你可以試試看不同的時間，找到最適合自己的節奏。

Question 5

除了每日三問，還有其他可以和自己對話的方法嗎？

Accepted Answer

當然有！

你可以嘗試「自由書寫」，就是設定一個計時器（例如 10 分鐘），然後不停地把腦中所有想法都寫下來，不用管語法或邏輯。

這也是一個能有效清理思緒的好方法。

子彈筆記

內向者 I 人最好的朋友：子彈筆記總是會聽你說