嗨，這週過得好嗎？終於又到週末了，快找個舒服的地方坐下，閱讀這週的內容吧！
📜 電子報目錄
- 😉 有話跟你說：
- 📄 最新文章（子彈筆記）
- ✏️ 畫畫小技巧
- 💬 激發思考的問題／引言
- 🔗 好用連結
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😉 有話跟你說：
嗨，我是伊恩！
想跟你分享一個好消息，我的《Heptabase 數位子彈筆記》線上課程，即將在這週日， 7/27 正式上線囉！
🎓 給已經報名的你
非常感謝你的支持與耐心等待！
再過幾天，我們就可以一起在課程中，開始打造專屬於你的數位筆記系統了。準備要上課囉！那我們到時候課程上見！
🤔 給還在考慮的你
如果你還在觀望，真的要把握機會喔！
這門課程將會帶你徹底解決拖延症、建立高效的習慣追蹤與回顧系統，最重要的是，你會找到一套能真正幫助你實現目標、管理生活，透過子彈筆記，達到理想中的人生。
課程上線後，目前的早鳥優惠就會結束。
請把握在開課前，以最優惠價格加入的最後機會！
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真的很期待 7/27 看到你喔，那我們在課堂上見！
伊恩
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📄 最新文章
內向者 I 人最好的朋友：子彈筆記總是會聽你說
你的腦中，是不是也常常會有內心小劇場呢？
身為一個 I 人（內向者），我們常常有很多話想說，卻總是沒有說出口。
遇到問題的時候，這些擔心和煩惱，就會在腦裡無限循環上演，變成一齣齣的內心戲，把我們自己給困住，讓我們沒辦法往前走。
這時候，如果有一個能讓你放心傾吐一切、不用擔心被打擾或被評價的朋友，那該有多好？
而這篇文章我想和你分享，子彈筆記，就是那位我們一直在尋找的「最好的朋友」。
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✏️ 畫畫小技巧
沒時間畫畫？5個方法養成每天畫畫習慣
大部分的人都知道，畫畫沒有捷徑，除了用對方法外，最重要的就是「每天練習」。
然而我們每天都很忙，在起床後，要工作、健身、學習、與朋友、家人相處、做家事、處理生活上各種意想不到的事情，最後回家、吃個晚餐、看個電視，就上床睡覺了。
我們到底要怎麼空出時間來畫畫？
我發現最多讀者問我與畫畫有關的問題時，幾乎都不是「不會畫」，而是「沒時間畫畫」或是「要花很多時間想畫什麼」。
其實我以前也遇過這些問題，也困擾了我許久。
在這篇文章中，我會與你分享我的５種解決方式，這些方法幫助我建立了畫畫的習慣，也讓我從一個完全不會畫畫的新手，透過自學，進步到現在能與你分享許多繪畫技巧。
我相信善用這些方法，一定能幫助你養成每天都畫畫的習慣，準備好了嗎？讓我們開始吧！
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💬 激發思考的問題／引言
＂讓對方有「自己選擇」的感覺＂
當你自動自發想要整理房間時，在你捲起袖子的那一瞬間，媽媽突然出現，用於嚴厲的語氣對你說：「現在馬上給我整理房間！」
是不是瞬間就不想整理了？
強迫就是在剝奪選擇的權利，當我們被強迫的時候，會有種選擇權被剝奪的感覺。
尤其是家長在要求小孩子時，常會用比較強硬的態度，或是說「這都是為你好」。
這時往往換來對方的反感以及抵抗，就算對方照著你的話做了，心裡卻有所不滿。
然而，如果我們換個方式，讓對方有種自己做選擇的感覺，對方往往會更能接受。
例如剛剛整理房間的例子，不妨試試看用較溫和的語氣問孩子：
「我等一下要去倒垃圾，你房間裡有沒有東西要一起丟的嗎？」
先處理心情，再處理事情，不管事情的對錯或合理性，先讓雙方的情緒穩定，再來討論事情，能避免不必要的衝突，也能更好地達到目的。
當對方感覺到我們尊重他的感受，會覺得這個決定是自己選擇的，而不是被強迫的。
- 你對這個引言／問題的想法如何？有沒有跟我不同的想法呢？歡迎回信跟我分享喔！
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🔗 好用連結
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