嗨,這週過得好嗎?終於又到週末了,快找個舒服的地方坐下,閱讀這週的內容吧!
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🙂有話跟你說:
嘿!最近我在整理我的房間時,我發現了以前當兵時的畫本,我馬上拿起來翻翻,立刻陷入了回憶之中。
這讓我想到一直忘記分享的一種繪畫風格:禪繞畫花。
我以前非常、非常喜歡用這種方式畫畫,因為很紓壓,成品又好看!
希望你也喜歡!
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📄最新文章
不知道要畫什麼?試試禪繞畫花的 3 種基礎圖騰
還記得當兵那段期間,有很多「沒事做」的時間。
在軍中不能用手機,我們只能坐在中山室的板凳上發呆。
後來有一天我突然想到,為什麼不來畫畫呢?
我大學時那麼喜歡畫畫,現在這麼多空閒時間,如果虛度了豈不是太可惜?
於是我隨身攜帶一本空白筆記本,開始隨意畫。
我試過許多不同的風格,其中我最喜歡的就是滿版塗鴉的花圖騰。
我在軍中的一位臨兵還問我:「你這本筆記本的封面也太漂亮了吧!在哪裡買的?」
我一臉疑惑的看著他,在低頭看我的筆記本,發現到拿遠一點看,這張圖還真的很像封面!
我笑著翻到真正的筆記本黑色的封面給他看,我永遠忘不了他張大嘴巴,不可自信的表情。
「原來那是你畫的阿!天阿!」
這給了我很大的鼓勵,也讓我更喜歡畫畫了!
從那刻起我體驗到,畫畫不只能帶給我自己快樂,這份快樂也能分享給更多的人。
我很推薦你試試看這種風格的畫法!現在請你去拿一隻筆和一張紙,讓我們一起畫畫看吧!
別只用看的,真的要拿紙筆玩玩看,相信我,實際動筆感覺會很不一樣的!
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🔍最近有興趣
這週想與你分享的是:【心理諮商】
在前兩週有與你分享過我有 Burnout 的情況,我雖然有做了許多調整,但事情似乎沒有我想的那麼簡單。
我發現,我的內心深處有股矛盾感,有兩個力量在互相拉扯,讓我常常什麼事都不想做、情緒變得很脆弱。
例如聽到比較悲傷的歌、看到較難過的劇情,我會崩潰大哭。
這讓我意識到我不是單純的 Burnout 而已,我心裡有些傷、有些過去的問題沒有被解決。
我也決定正視這個問題,找了一位心理師開始進行了第一次的心理諮商。
我還會再去幾次,因為我認為這會需要一段時間。
希望問題會好轉!幾次的諮商後,未來會再跟你更新狀況的!
對了,如果你也有過類似的情況,也可以和我分享喔!我也會很想聽聽你的故事,或許我們可以互相幫忙!
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💬激發思考的問題/引言
"跟過去的自己和解"
我在 2022 年底,做了當時非常重大的決定,我離職並且回美國一個月拜訪以前在當交換學生時期的寄宿家庭。
這或許看似沒什麼,但這對我來說,是個在我心中多年卻一直未解的心結。我當時錯過了一次回去拜訪親友的最好時機,一晃眼,12年過去了。
再度回到那個地方,同樣的人、事、物,但一切都不一樣了。
我不斷地糾結於我失去的那個最好的時機,使我陷在痛苦的情緒裡,然而,《後悔的力量》書中的一個觀念,讓我徹底改觀:
「如果我們一直深陷於後悔的情緒,其實是在用過去的錯誤來懲罰自己。」
過去的事情已經無法改變,不管你多麼地努力、再怎麼後悔,過去的,就過去了。你唯一擁有的,是現在。此時、此刻。
與其後悔,不如把它當成一個寶貴的經驗,轉化成實際的行動,這促使我離職,並且不再等待最好的時機,而是直接買了機票,出發。
佐編茶水間的 Zoey 說過:「我們當時做得決定,一定是當時自己能做的最好的決定。」
我認為這能緩解我們責怪過去的自己,畢竟事後會後悔,是因為你知道了更多、經歷了更多事。
當初的你已經做了最好的決定了,別再用過去的錯誤來懲罰自己,跟過去的自己和解吧!
- 你對這個引言/問題的想法如何?有沒有跟我不同的想法呢?歡迎回信跟我分享喔!
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