前言：為什麼要用子彈筆記做每日回顧？
每天晚上睡前，我都會用子彈筆記做每日回顧，這成了我的睡前習慣。
最主要是為了幫助自己更有意識地成長，並且保持正向的心態。
這篇文章想跟你分享我是怎麼做的，以及這個習慣帶給我的改變。
透過每日回顧，能讓我們改進錯誤、持續進步，往對的方向邁進！
如果你也想要透過在子彈筆記日誌做每日回顧，幫助自己一步一步往理想的自己前進，那快點來看看要怎麼做吧！
如果你比較喜歡看影片學習，也可以看下方的 YouTube 影片的「回顧的方式」章節喔！
我的每日回顧方法
我會在每天晚上睡前，按照「肯定、感謝、反省」這三個部分來記錄。
- 👍 肯定：寫下今天做得不錯的事情，哪怕只是小小的進步也算！
- 🎁 感謝：記錄讓自己感到幸運或受到幫助的事情。
- 🔧 反省：思考自己今天有什麼可以做得更好，並找出改進的方法。
這樣的結構讓我不會隨便寫，而是每一天都能有方向地回顧自己的狀態。
透過這三個問題，讓我主動思考今天發生了什麼事、什麼事情值得紀錄、哪裡可以做的更好？
這樣的回顧方式讓我主動過生活，而不是渾渾噩噩的過一天算一天。
透過「反向連結」，看見自己的成長
接下來要提到重頭戲：透過 Heptabase 的「反向連結」來回顧過去！
因為我是用 Heptabase 這款筆記軟體來做記錄，它的白板功能讓所有目標和任務變得更可視化，我可以用一個全局的方式來檢視自己的進步。
更重要的是，它有反向連結的功能，能讓我回顧過去在日誌中寫下的內容。
例如，有時候我覺得自己最近過得很糟糕，翻回去看以前的肯定筆記，才發現「其實我進步了很多！」
這種記錄就像是幫自己累積了一本「成長日記」，讓我知道自己不是原地踏步，而是真的一直在變強。
肯定自己，別讓焦慮掩蓋了你的努力
說實話，我常常會對自己的創業之路感到焦慮，覺得：
「怎麼還沒賺到很多錢？」
「我是不是很爛？」
但當我回顧我的筆記，才發現 「啊，當初創業時根本是完全沒有收入的啊！」
雖然現在還沒達到理想目標，但跟過去比已經好了很多很多。
這就是「每日回顧」給我的最大幫助之一，它讓我不會因為短期的挫折就覺得自己一無是處，而是能清楚地看到自己真的在進步。
感謝的力量，讓我更珍惜身邊的人
另一個很重要的部分是「感謝」。
我發現我的家人、朋友，甚至是一些日常的小幸運，常常出現在我的感謝筆記裡。
比如說，家人默默地關心我、朋友無意間的幫助、今天天氣很好，甚至是今天買咖啡時剛好遇到優惠活動。
這些事情看起來很小，但當我每天記錄下來，回顧時才發現 「其實我是個很幸運的人！」
當我們不特別去記錄，就很容易覺得這些事情是理所當然的。
但其實，這些美好的瞬間累積起來，會變成很大的正能量，也讓我更懂得感恩和珍惜身邊的人。
透過子彈筆記做每日回顧，讓自己變得更好
回顧自己的「反省」內容時，我也能發現一些需要改善的問題，比如說「最近睡眠狀況不好」。
如果不記錄的話，我可能只會覺得「嗯，好像偶爾有點睡不好」，但當我看到筆記裡出現了好幾次「睡眠不好」，就會意識到 「這真的需要調整了！」
於是，我就會開始列出具體的改善方法，例如：
- 提早結束一天的工作，讓自己有時間放鬆
- 睡前減少滑手機的時間
- 建立固定的睡眠時間
列出這些行動後，我還會將他們變成實際的任務，例如在日誌的當天的任務中列出：
□ 晚上 11:00 開始不碰手機
□ 晚上 11:50 在床上躺好
透過將目標變成可執行的任務，才能讓我們真正採取行動，進而達成目標。
這些行動就是透過回顧才能意識到的，記錄下來不只是為了寫而寫，而是為了讓自己持續進步！
結語：讓回顧成為你的成長加速器
我覺得透過子彈筆記做每日回顧是一個很棒的習慣，不僅能幫助我們看到自己的成長，也能讓我們變得更正向、更感恩，並且更有意識地去改善生活。
如果你也想開始這個習慣，不妨從簡單的「肯定、感謝、反省」開始，相信你會發現，這個小小的習慣，長期下來會帶來很大的改變！
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