前言：從混亂人生到有條有理，透過子彈筆記改變人生
你有沒有覺得生活亂成一團，每天忙得像被瑣事追著跑，卻連夢想的影子都摸不著？
我完全懂這種感覺。
幾年前，我還是個內向的英文老師，每天被備課、教學還有家長的壓力壓得喘不過氣，甚至連喘口氣的時間都沒有。
直到有一天，我遇到了子彈筆記這個簡單的小工具，它把我從迷茫中拉出來，還幫我一步步成為全職自媒體創作者和創業家。
今天我想跟你分享我的真實故事，聊聊我如何透過子彈筆記改變人生，還有一些實用的建議，說不定也能幫你找到自己的方向。
迷茫轉機：子彈筆記如何幫我找回掌控感
剛開始教書的時候，我真的像隻無頭蒼蠅。
內向的性格讓我緊張到不敢上台講課，備課和跟家長溝通更是搞得我焦慮得睡不著。
那時候的生活完全沒章法，直到我拿起筆，開始用子彈筆記整理一切。
每天我會寫下要做的任務，例如備課哪個班級、準備什麼教材，然後按照重要性排好順序。
這樣的習慣讓我不再手忙腳亂，甚至還有心思去想下一步要做什麼。
後來我開始用月誌，記下像是「下週教學重點」或者「家長會要準備什麼」，這樣未來幾週要做的事都變得一清二楚。
這些小小的改變，讓我從一個焦慮到不行的人，變成有條有理的行動者。
我有個讀者 R 還跟我說過：「子彈筆記真的太神奇了，我從拖延症患者變成行動派，真的感謝你！」
學習轉折：內向者的自我突破
老實說，因為內向，我一度覺得自己根本不適合教書，甚至開始懷疑人生。
但子彈筆記就像我的好夥伴，陪著我成長。
我每天起床和睡前都會撰寫子彈筆記，我會紀錄今天有什麼值得肯定、感謝、反省的，像是：
👍 肯定：今天嘗試用新的課程安排方式，學生反應很好，也比較能專注！
🎁 感謝：謝謝同事和我分享教學技巧和他發明的小遊戲！
💭 反省：講課太緊張了，下次進入正課前試著先安排個好玩的暖身遊戲，讓學生和我都先暖身、進入狀況。
透過子彈筆記的這些紀錄讓我能慢慢調整自己，從一個害怕上台的人，到能自信站在講台上，甚至在工作上能比較放的開，變得比以前外向。
子彈筆記不只是個工具，更像是面鏡子，讓我看到自己的進步。
說不定你也會發現，只要記下每天的小改變，成長就會悄悄來敲門。
實戰案例：2023 年 100% 目標達成
2023 年是我用子彈筆記最成功的一年，所有的目標居然都達成了，包括學程式設計、創建畫畫社群、做影音內容、自媒體開始變現、辦信用卡，還每天畫畫跟冥想。
聽起來是不是有點誇張？但這就是子彈筆記的魔力。
我的做法其實很簡單，就是將目標變成可執行的任務，也就是說：「把大目標拆成小任務」。
比如說「學程式設計」，我就會寫成「完成第一章課程」或者「練習寫個 function」。
我還用 Heptabase習慣追蹤表，記錄每天有沒有畫畫或冥想，這樣看起來特別清楚。
到了 2023 年底回顧的時候，我驚訝地發現達成率居然是100%！
如果你好奇具體怎麼做，可以看看我寫的另一篇〈透過子彈筆記規劃新年目標的3個步驟〉，裡面有更多細節可以參考。
透過子彈筆記改變人生的第一步
你可能會想，為什麼要學子彈筆記呢？
其實它不只是個普通的記事本，而是能幫你管理時間、減輕壓力，還能把夢想變成真實的東西。
不管你是學生、上班族還是想創業，它都能讓你更專注、更有效率。
要是你在想怎麼開始規劃子彈筆記，我的建議是先從簡單的開始，每天列出 3 個最重要的任務就好。
例如：
- 閱讀《XXX》15 分鐘
- 練習畫一隻貓
- 完成 OO 會議簡報
就這樣！
你需要的就是在今天盡全力把寫下來的這三個任務完成。
因為當我們只在腦中「想」時，往往不會去做。
但當你寫下來後，你會發現很神奇的有股想要執行的動力、想要把這些記下來的任務完成。
因為在子彈筆記中寫下的任務就像和自己簽約一樣，白紙黑字寫在眼前，會讓我們更重視。
如果更完整的學習，可以試試我製作的免費課程：《數位子彈筆記入門課程》。
結語：現在開始做子彈筆記吧！
子彈筆記真的改變了我的人生，從一個內向的老師到現在的創作者、創業家，這幾年充滿挑戰，但也滿是驚喜。
如果你也想找回生活的掌控感，現在就學習用子彈筆記，開始你的改變吧！
想學更多技巧，可以到我的《數位子彈筆記入門課程》學習，或者在下面留言分享你的故事，我都會親自回覆。
最後別忘了訂閱我的電子報，這樣就能拿到更多關於子彈筆記的小技巧哦！
您可能也會有興趣的文章
哈囉！我是伊恩！ 很多讀者問我要怎麼做好子彈筆記，管理生活、工作。
因此我決定把很多常見的問題匯集起來，用影片教學的方式幫助大家！
所以最近花了好多時間在籌備「數位子彈筆記線上課程」，想幫助上班族、學生和創作者們整理生活、設定目標，把混亂變成有序。
為了讓課程更符合大家的需求，我準備了一份問卷，希望你能抽空填寫，告訴我你的想法和幫助我調整成更適合你的內容！
點這裡填寫問卷：
你的每個意見對我都很重要，讓我知道怎麼才能做出更好、更實用的內容。 如果你有任何其他建議或疑問，也歡迎直接在下方留言跟我聊聊！ 謝謝你的幫忙，期待聽到你的聲音！
Cheers，伊恩
.
謝謝你看完這篇文章，如果喜歡我的創作，也想支持我持續提供免費且有價值的內容，可以贊助我，你也會定期收到會員專屬的內容。
喜歡這篇文章嗎？
訂閱免費子彈筆記電子報，定期收到最新的文章、子彈筆記技巧、激發思考的問題。一起成長吧！
你也可以：加入 Discord 社群
這是一個讓大家討論繪畫技巧、子彈筆記、自我成長等的社群，可以在這裡與大家分享你的知識，或是得到許多不同的想法。
邀請你進來一起聊聊，伊恩也會在裡面跟大家一起互動喔！很期待你的加入！
