【子彈筆記真實案例】我如何幫助學生用子彈筆記規劃目標與自我成長

What makes me want to learn bullet journal?

『我這28年來一事無成，且毫無價值。』

　　這是三個月前，我剛過28歲生日後不久給予自己的評價，甚至可以說當時的我並不喜歡自己。我缺乏自信、沒有目標、感受不到自己的價值，不知道自己應該做什麼？喜歡什麼？在各行業兜兜轉轉後選擇了一個相對穩定的工作，當然薪水也只不過能讓我不至於餓死。我對未來感到迷茫、覺得生活索然無味，我知道自己非常不滿意現在的生活，卻也沒有動力或是一個理由，去驅使我改變這一切。

　　然而在某一天因為某個契機，使我產生了一個想法：「如果我現在什麼都不做，我這輩子都將一事無成，我將不會有任何機會過上理想中的生活。」，從那一刻開始，我渴望成為更好的自己，所以我在工作之餘開始減肥、戒飲料、不吃外食、運動、理財、學習、閱讀和寫作，在這期間很幸運的，我找到了自己想做的事－成為一名暢銷小說家。一切似乎都在往好的方向發展，但過程就如同所有勵志電影情節一樣，總是充滿了許多問題和考驗，其中最困擾我的問題是以下這些：

1. 我找到了自己想做的事，但我要怎麼規劃呢？我應該從何處著手？
2. 突然改變自己的生活習慣，還增加了許多必須要做的事，我好希望每天有48小時。
3. 懷疑自己是否真的能做到，擔心自己能力不足無法勝任。

　　這些問題困擾了我許久，但某天在閱讀Ian的部落格文章時，我無意間瞥見了〈生活一團亂？子彈筆記法幫你拿回主導權〉這篇文章，我立刻就被文章的標題吸引並點進去細讀，隨後也將〈《子彈思考整理術》子彈筆記能改變人生的10個原因〉以及〈Bullet Journal 子彈筆記怎麼寫？最簡單的5個步驟〉兩篇文章快速的瀏覽了一遍，當時我腦海中只有一個想法－「這不正是我需要的嗎？」

　　在諮詢了Ian後，我開始學習如何用Heptabase寫子彈筆記。然而我必須說，最初子彈筆記吸引我的地方並不是能有效安排任務的功能，而是Ian在文章與日誌課程中提及的：肯定(Doing great)、感謝(Gratitude)以及檢討(Can be Better)，現在看來，這真的給予了我莫大的幫助，Ian在文章中告訴我們，要善待自己、學會感恩以及誠實面對不完美的自己，我想或許對我而言，我看重的並不是「How to use it?」，而是「What do I gain from it?」。

So, what do I gain from learning bullet journal?

如同我前段所述的肯定、感謝以及檢討，它們在我眼中分別代表：

• 肯定：我值得讚許的地方，我並非一事無成，而是我從未發現。
• 感謝：感謝我所擁有的一切，感謝這世上給予我幫助和溫暖的人們。
• 檢討：我承認自己的不足，然而只要我持續進步，今天的我就會永遠優於昨天的我。

以此為基礎，我在自己的日誌中增加了這兩件事：

• What I learned today? :檢視自己今天學到了什麼，無論是知識、能力還是心境。
• Talk to myself：每天與自己對話，了解自己真實的想法、給自己打氣或說說心裡話。

　　透過每天的檢視與對話，讓我更認識自己、更清楚自己想要的是什麼，我漸漸的不再懷疑自己和感到不安，既然覺得能力不足，那就去學習！既然不滿意自己，那就去改變！學習和寫作的渴望也與日俱增，我開始期待每一天早上睜開眼睛，今天又會學到什麼新的東西？就好像原本停滯的黑白場景被各種不同的色彩填滿，並且開始轉動了起來！

　　當然，每日的任務安排也是很重要的！起初我不知道怎麼規劃，導致我每天時間都不夠用，犧牲的就是我的睡眠時間，結果就是隔天精神不濟、工作表現很差。後來在學習完課程之後，我不斷地調整自己的步調，在月誌設立好當月目標之後，拆分成每天應該要完成的量，排好優先順序，並且去除掉沒意義的事，至此，我清晰的認知到自己每天真的需要做的事有哪些。然而，精簡之後事情還是很多，時間還是不夠阿！怎麼辦呢？為了把每個任務框中都打上勾，我開始有意識的讓自己做事更有效率，以及遠離那些我認為浪費時間的事，比如滑手機，在不斷的嘗試與調整之後，我現在不僅可以完成任務表中的所有事，睡覺時間也比以往早了許多！

　　我在學習課程並依序完成了日誌、月誌和年誌之後的第一個想法是：「這好像一張地圖喔！一張屬於我的地圖！」，只要我親自走過每一條路，完成地圖上的每個任務，最終就能到達這張地圖的終點－我所設立的目標。

如果我每一年都有這麼一張地圖，並且確實完成它，就好像是在蒐集歷史正文，並且當你蒐集足夠多的歷史正文，或許就會得到某些帶有路標的紅色歷史正文，湊齊它們就能到達偉大航道的終點－拉夫德魯、拿到One piece、解開空白100年的真相、成為海賊王，等到那時你的夢想已然成為現實！

當然，現在的你不會知道前方有什麼在等著你，也許是精彩的冒險、或是困難重重的險境，又或許是觸動人心的傷感，但當你回顧自己走過的路，你會知道，你正切實的朝著你的夢想前進。

Conclusion

所以，我從學習子彈筆記中得到了什麼呢？如果要用一句話表達，或許應該這麼說：

『我看到了通往夢想的路，並且有了不斷前行的勇氣與信念。』

我也終於能夠說服自己並非一事無成，自己是一個有價值的人，我也更喜歡現在的自己！

即使還未成為我理想中的樣子，然前路漫漫，我亦無懼苦難。

最後不免俗的，要來感謝一下我的好友伊恩Ian，要不是有他的部落格：畫ＷＯＷ，我現在依然還處在毫無頭緒，缺乏自信的狀態，肉麻的話我無法說出口，請讓我以文字來表達我的感謝吧！

感謝你分享了這麼多值得我學習的好文章，感謝你提供的課程幫助我重新掌握自己的人生。

我現在不定時會看看還有哪些感興趣的文章，也把閱讀「原子習慣」列入我下個月的目標中。

最後我想告訴你：「我非常慶幸在那天下課後，有和Tina一起和你打LOL而認識你。」

Thanks again,

The man who will become a best-selling novelist